Como Sentar Corretamente
Manter uma postura correta é fundamental para a saúde ocupacional. Uma posição inadequada pode causar dores crônicas e lesões graves.
Pontos Essenciais
- Coluna: Deve permanecer ereta, com apoio lombar adequado
- Joelhos: Devem formar um ângulo de 90 graus
- Pés: Totalmente apoiados no chão ou apoio para pés
- Monitor: Alinhado à linha dos olhos, a cerca de 50-60cm
- Ombros: Relaxados, não tensos ou elevados
- Cotovelos: Formando ângulo de 90 graus com o teclado
Benefícios de uma Boa Postura
Adotar a postura correta regularmente previne lesões, melhora a circulação, aumenta a disposição e a capacidade de concentração durante o trabalho.